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白开水是最佳饮用水 好水要会喝才安全健康

添加时间:2017-06-06
 日常饮水健康首先要选择合适的水源作为每日的饮用水,水健康频道建议选择白开水作为您的长期饮用水。选对了水,如何利用好水,喝对水则是保障饮水健康,让喝水发挥应有的健康功效。本期饮水健康知识就教大家如何喝对好水,跟着水健康频道喝出健康。

  同一类水别长期喝 白开水矿泉水最适合做日常饮用水

  饮用水是指可以直接供给人体饮用的水,包括干净的天然泉水、井水、河水和湖水,也包括经过处理的矿泉水、纯净水等。

  世界卫生组织提出了“健康水”的完整科学概念,饮用水应该满足以下要求:没有污染,不含致病菌、重金属和有害化学物质;含有人体所需的天然矿物质和微量元素;生命活力没有退化,呈弱碱性,活性强等。

  好水要有一定的硬度和溶解物。目前市场上蒸馏水、太空水、离子水、电解水、富氧水、纯净水等水品泛滥,专家认为,这些水都存在过纯、过软等问题。专家建议,饮用有一定硬度并含有一定量的溶解性固体的PH值偏碱性的井水或自来水,对人体健康最有益。这类水不仅能很好地被人体吸收,还可以阻止人体对有毒有害物质的吸收。

  专家指出,正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳。矿泉水含有人体所需要的矿物质,可以补充人体所需,比起纯净水更适合正常人。而白开水容易透过细胞膜进入细胞,促进人体的新陈代谢,增强机体免疫功能,提高人体抗病能力,是最符合人体需要的饮用水。