你知道补水是多么重要的一件事吗

每天喝水可以补充水分及膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，加快新陈代谢，减少疲劳，保持身心健康，对老人、孕妇、儿童都有很大的帮助。
　　孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40% ~ 50%，因此需要保持补水。但孕妇饮水也要适度，每日1500毫升左右，做到“少量多饮、睡前少饮”，并选择安全、健康的饮用水。
　　山泉水适合孕妇饮用。每天喝，能补充水分及膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，而山泉水容易被吸收，也加快了身体内的代谢率，对消化有帮助，保持胎儿均衡吸收营养、健康成长。包装饮用水口感清甜甘冽，也能让准妈妈减少疲劳，怡养身心，度过一段愉快的孕期。
　　婴幼儿时期，人身体里的水分含量很高，按需水量与体重的比例，这一时期人一生中喝水量比较多。 婴幼儿的胃肠功能发育尚不完善，抵抗力弱，就需要喝好水、健康水。
　　婴幼儿不宜喝矿物质含量过高或没有矿物质、微量元素的饮水。包装饮用水有均衡的有益矿物质和微量元素，容易吸收，符合婴幼儿饮水的健康需要。