白开水、纯净水、矿泉水哪个最适合做长期饮用水？

添加时间：2019-01-11

矿泉水：
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经钻井采集的水，含有一定量的矿物质，如钙、镁、钾、钠、偏硅酸、锌、硒等。国家对一些微量元素的含量是有要求的，例如锌必须大于等于0.2毫克/升，硒必须大于等于0.01毫克/升。
相比纯净水，喝矿泉水一定程度上能补充这些矿物质，但是，能补充到的量很有限。
纯净水：
纯净水是直接来源于地表、地下或公共供水系统的水为水源，经适当的水净化加工方法制得的水。在加工过程中一些矿物质和一些杂质会被去除掉。
白开水：

白开水一般是自来水直接烧开后的水，这种水不仅便宜、容易获得，而且安全卫生，是《中国居民膳食指南》（2016版）中推荐饮用的水。